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Reisevorbereitung für Diabetiker



Menschen mit Diabetes sollten ihre Reise sorgfältig vorbereiten, damit sie einen unbeschwerten Urlaub genießen können.

Kontrolluntersuchung vor der Reise

Zur Reisevorbereitung gehört eine Kontrolluntersuchung bei Ihrem Arzt vier bis sechs Wochen vor Reiseantritt. Für die Reise sollte Ihr Gesundheits-Pass aktuell sein, eventuell benötigen Sie zusätzlich ein Attest für das Mitführen Ihres Diabetikerbedarfs. Prüfen Sie vor der Reise außerdem Ihr Wissen über das Verhalten in verschiedenen Notfallsituationen, das gleiche gilt für Ihre Reisebegleitung.

Impfungen frühzeitig durchführen

Prüfen Sie rechtzeitig vor Beginn der Reise Ihren Impfschutz. Da nach manchen Impfungen der Blutzucker ansteigt, sollte bei Menschen mit Diabetes zwischen verschiedenen Impfungen genügend Zeit bleiben.

Ausreichend Medikamente mitnehmen

Nicht in allen Ländern sind alle Diabetesmedikamente und Hilfsmittel problemlos verfügbar. Nehmen Sie auf die Reise besser alles, was Sie benötigen, in ausreichender Menge mit. Berechnen Sie den Bedarf an Diabetesmedikamenten und Blutzuckermessstreifen für die Urlaubszeit großzügig und packen Sie die doppelte Menge ein: So sind Sie auch für Ausnahmesituationen gerüstet. Denken Sie bei der Reisevorbereitung auch an Ersatzbatterien für Ihr Blutzuckermessgerät. Direkt ablesbare Blutzuckermessstreifen sind hilfreich, falls das Messgerät ausfällt.

Notfallsituationen vorbeugen

Im Urlaub ändert sich der normale Tagesablauf. Häufig bewegt man sich auf Reisen mehr im Freien oder treibt mehr Sport. Das Essen wird zu anderen Tageszeiten eingenommen als zu Hause, zusätzlich kann die landestypische Kost ungewohnt sein. Daher sollten Sie für Notfallsituationen gerüstet sein: Messen Sie häufig den Blutzucker. Denken Sie bei der Reisevorbereitung daran: Für Hypoglykämien sollte Glucagon im Reisegepäck sein. Mit Ketonmessstreifen können Sie Stoffwechselentgleisungen rechtzeitig erkennen.

Kohlenhydrate für unterwegs

Besonders wenn Sie insulinpflichtiger Diabetiker sind, sollten Sie bei der Reisevorbereitung daran denken, kohlenhydratreiche Nahrungsmittel gegen Hypoglykämien (Unterzuckerung) einzupacken. Nehmen Sie genügend Rationen an Traubenzucker, Glukosesirup, Gummibärchen, Keksen, Trockenobst oder anderen Nahrungsmitteln mit in den Urlaub.

Vorbereitung aufs Urlaubsland

Informieren Sie sich schon vor der Reise über die landestypische Ernährung: Welche Haupt- und Grundnahrungsmittel gibt es, wie ist deren Kohlenhydratgehalt? Informationen finden Sie in Kochbüchern, Reiseführern und Nährwerttabellen. Oder besuchen Sie schon zu Hause ein Restaurant mit der Küche Ihres Urlaubslandes.

Download: Reisecheckliste Diabetes
Download: Attest zum Mitführen von Diabetesbedarf
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